Questo articolo sulla Tecnica del Pomodoro è un ideale prosecuzione e approfondimento di uno dei primi post di Un Millimetro, pubblicato quasi tre anni fa.
Qua trovi l’articolo originale.
tecnica del pomodoro
Un pomodoro ci salverà!
Pomodoro? Quindi una caprese dovrebbe salvarmi?
L’incapacità di concentrarsi per medi periodi, unita ai sempre presenti (e fastidiosi) stimoli esterni è una delle “croci” di ogni ambito produttivo ma Un pomodoro ci salverà!
La soluzione? Un pomodoro!
Ho sperimentato sulla mia pelle questo sistema, inizialmente con un po’ di scetticismo ma poi, pian piano un pomodoro mi ha letteralmente cambiato la vita.
Un po’ di storia del pomodoro e della sua tecnica…
La tecnica del Pomodoro è una gran invenzione di Francesco Cirillo, da lui creata ed ottimizzata negli anni 80 durante il suo periodo di studi universitari.
Come funziona?
La tecnica del Pomodoro consiste nell’utilizzo di un timer, digitale o elettronico che consenta di tenere traccia di un intervallo di tempo.
Consiste nel lavorare in blocchi da 25 minuti di “duro e concentrato lavoro”, seguiti da 5 minuti di stacco.
Questo blocco lavorativo va effettuato per quattro volte ed a questo punto si avrà diritto ad una sosta più lunga, pari ad un intervallo di tempo variabile dai 15 ai 30 minuti.